Meninas...vocês conhecem, ou já tiveram nessa situação?Se achar gorda?A ponto de fazer qualquer coisa para emagrecer?Então,você não pode bobear para dar tudo errado e você acabar em um hospital!Primeiramente você nunca pode deixar de comer para emagrecer,muitas meninas deixam de comer,ou seja,é um sacrifício que pode dar errado,se você estiver pensando em emagrecer seriamente a primeira forma é passando no médico,mas se você quer emagrecer só alguns quilinhos,você pode pesquisar comidas,que emagrecem e que fazem bem a saúde.Além disso,você pode estabelecer uma dieta,cortando os doces,e massas,e começando tirar uma hora vaga do seu tempo para você se dedicar aos exercícios físicos,mais básicos.Bem,mas abaixo terá umas receitinhas que são perfeitas para o verão e que deixam seu corpo em forma:
FROZEN DE MANGA
Ingredientes
• 1 copo de iogurte natural
• 1 copo de iogurte de mel
• 2 mangas bem maduras descascadas
• 10 col. (sopa) de leite
• 3 col. (sopa) de açúcar
Como fazer
• Distribua o iogurte natural em uma fôrma de gelo e coloque no congelador por 2 horas.
• Depois de congelados, coloque os gelinhos de iogurte com a manga, o leite, o iogurte de mel e o açúcar no liquidificador. Bata bem.
• Sirva imediatamente.
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SUCO REFRESCANTE
Ingredientes
• 1 maçã verde picada
• 1 limão sem casca e a parte branca cortada em cubos
• 1 copo (300 ml) de água
• 2 folhas de hortelã
• Açúcar ou adoçante a gosto
• Gelo a gosto
Como fazer
Bata os ingredientes, menos o gelo, no liquidificador. Despeje o suco no copo com gelo, coando com uma peneirinha.
E aí gostaram?Espero que sim!COMENTEM!
E nunca se esqueçam,emagrecer só se for com SAÚDE!
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